El, bilek, parmak ve ön kol adalelerinin kuvvetlenmesini sağlar. 

Bu kaslar; biceps ( pazı ) hareketlerini daha fazla ağırlıkla yapabilmenizi ve daha güçlü, daha estetik görünen kollara sahip olmanızı sağlar.

Bir ya da iki elinizle yayı sıkıca kavrayıp, iki el yayıyla da aynı açıyla ve aynı anda çalışmanız önerilir. 

Bu şekilde düzenli çalıştığınızda kaslarınızın çalışıp, güçlendiğini net olarak fark edebilirsiniz.

Cebinizde dahi taşınabileceğinden taşınması çok kolaydır. 

Bu sayede dilediğiniz yerde (ofiste, otobüste, vapurda, seyahatte, yürürken, vb.) çalışma egzersizi yapabilirsiniz.

Boş zamanlarınızda egzersiz yapmanız için ideal bir üründür.

İleriki yaşlarda el parmaklarında görülebilecek kireçlenme ihtimalini minimuma indirir. 

Düzenli çalışıldığı takdirde ise, tamamen önlemenize yardımcı olur.

Uzun ömürlüdür.