3 kg Sağlık Topu

3 kg Sağlık Topu

235,98 TL
Stok Kodu
bs_drg_saglık_topu_3kg
Fiyat
196,65 TL + KDV
*28,66 TL den başlayan taksitlerle!!

Dragon  Sağlık Topu 3 kg - Crossfit Topu

Dragon Sağlık Topu
Kullanım Tipi : Ev Tipi & Profesyonel
Ağırlık : 3 kg


Kuvvete bağlı tüm spor branşlarında kullanılabilir.

Dragon Sağlık topu özellikle crossfit antrenmanlarının vazgeçilmez bir parçası olmuştur.

Yapabileceğiniz Bazı Hareketler:
  • Karşılıklı Göğüs pas
  • Karşılıklı Başüstü pas
  • Tek Bacak üzerinden pas
  • Yere oturarak yukarı doğru pas şeklinde atış
  • Çeşitli Sıçramalar

    Sağlık topu kullanımı:
  • Elinize sağlık topunu alıp sırtüstü yere uzanın.
  • Dizlerinizi çekerek bacaklarınızı 90 derece bükün.
  • Topu kaldırıp göğüs hizasında tutun ve dirseklerinizi kırmayın.
  • Tavanda bir nokta seçip topu o noktaya değdirecekmişcesine uzanın ki omuz başlarınız ve kafanız yerden kesilsin.
  • Bir saniye bekeledikten sonra nefes alarak başlangıç pozisyonuna dönün.
  • Bu sağlık topu mekik hareketini 8-10 tekrardan 3 set yapın.
  • Üst karın kaslarını sıkılaştıran mekik çekme hareketi, kontrollü nefes alma ile kısa zamanda size sıkılaştırma sağlayacaktır.
  • Elinize ağırlık topunu alıp sırtüstü yere uzanın.
  • Topu başınızın üzerinden arkaya alın ve kollarınız gergin olsun.
  • Elleriniz, ayaklarınız ve başınız yerden bir karış yukarıda kalsın, yere koymayın.
  • Topu kaldırıp karın hizasında ayaklarınıza transfer edin.
  • Ayaklarınız ve ellerinizi tekrar başlama nokatsına alın fakat yere değmelerine izin vermeyin.
  • Tekrar kollarınızı ve bacaklarınızı karın hizasında buluşturup topu ellerinize transfer edin.
  • Bu çakı hareketini 8-10 tekrardan 3 set yapın.
  • Hem üst karın kaslarını hem de alt karın kaslarını aynı anda çalıştıran bu mekik çekme hareketi çok iyi bir kalori yakımı sağlar.
 
 
Bu ürüne ilk yorumu siz yapın!
Bu ürünün fiyat bilgisi, resim, ürün açıklamalarında ve diğer konularda yetersiz gördüğünüz noktaları öneri formunu kullanarak tarafımıza iletebilirsiniz.
Görüş ve önerileriniz için teşekkür ederiz.
3 kg Sağlık Topu bs_drg_saglık_topu_3kg
3 kg Sağlık Topu

Tavsiye Et

*
*
*
IdeaSoft® | E-Ticaret paketleri ile hazırlanmıştır.